这一次训练很顺利，三人都坚持了一刻钟，都累得趴在地上了。
看着众人满头大汗的模样，秦明笑了笑道：“不错，这样训练的效果最好。”
“等到你们适应，我再加大御重。”
三人躺在地上，大
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“等到你们适应，我再加大御重。”
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